Clases de Yoga con elementos
El Yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
Tres estilos, un mismo Yoga
Yoga Integrativo
con elementos
Se trabaja en forma integral cuerpo, mente y espíritu. En cada clase se combina el armado de posturas con elementos junto con la ejecución de secuencias dinámicas. El objetivo es experimentar un mayor bienestar físico, emocional y mental a través de la autoconsciencia corporal.
Hatha Yoga
con elementos
Se trabaja intensamente con elementos (arneses, cintos, bloques, bolsters). Los mismos sirven de sistema de soporte para alcanzar una mejor simetría y extensión en las posturas. La precisión, técnica y alineamiento en la ejecución de cada postura actúan a nivel esquelético, muscular, orgánico y energético.
Yoga Restaurativo
con elementos
Se trabaja en la ejecución de posturas que favorecen la elongación y restauración de las energías del cuerpo. Se utilizan elementos para el armado de posturas con el objetivo de generar una sensación de mayor confort y comodidad. Es una práctica terapéutica que ayuda a liberar las tensiones del día.
Horarios de clases regulares
Atentos al avance de la situación actual (COVID-19) y a las nuevas medidas y recomendaciones de expertos, suspenderemos preventivamente las clases de yoga hasta nuevo aviso.
Seminarios mensuales
A lo largo del año haremos encuentros/talleres intensivos donde abordaremos temáticas específicas. Las fechas las iremos informando sobre la marcha. Quienes no puedan sumarse a las clases regulares, pueden optar por esta modalidad.
El Espacio
Alma Hindu Yoga es un espacio pensado en base a las necesidades de los alumnos que concurren a cada práctica. Las clases se desarrollan en un ambiente espacioso, cómodo, confortable y especialmente diseñado para la utilización de elementos.
El espacio cuenta con calefacción y aire acondicionado, vestuario/toilette, y sobre todo mucha calidez para recibir a los alumnos.
El centro esta segmentado en 14 espacios de trabajo, de forma tal que puedan practicar 14 personas en simultáneo con total comodidad.
Los alumnos que concurran a las clases no deben traer ningún tipo de elemento ya que el centro cuenta con todo el equipamiento necesario para poder realizar las prácticas. Cada alumno cuenta con su arnés, par de kuruntas, taco de madera, bolster, mat, banco y cinto regulable.
Quien soy
Sabrina Gonzalez es instructora de Hatha Yoga, graduada en el Centro de Formación Ananda, instituto con más de 20 años de tradición enseñando y difundiendo el Hatha Yoga.
Instructora de AeroYoga®, graduada en AeroYoga Institute, primer centro internacional especializado en Yoga Aereo reconocido por Yoga Alliance. Se trata de un método artístico que aplica tecnicas de yoga, pilates y fitness en suspensión.
Ademas, Alma Hindu cuenta con el aporte de otros excelentes profesores que participan en el dictado de clases y armado de contenidos.
“Más allá de la capacitación formal que recibí, aprendí de muchos maestros y colegas que me cruce en el camino. A cada uno de ellos agradezco su generosidad, al compartir sus conocimientos en forma tan desinteresada. Toda formación que recibí me brindó una mirada sumamente amplia e integral de la disciplina."
Nuestras clases
"Tu cuerpo existe en el pasado y tu mente existe en el futuro. En el Yoga se unen en el presente."
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PORQUE FORTALECER Y ELONGAR PIERNAS?
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👉 Fortalecer y tonificar las piernas es muy ...
Ago 13
PORQUE FORTALECER Y ELONGAR PIERNAS?
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👉 Fortalecer y tonificar las piernas es muy importante porque los músculos fuertes protegen nuestras articulaciones.
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👉 Sin embargo, si solo hacemos trabajo de fuerza, nuestros músculos se vuelven rígidos y son más propensos a sufrir lesiones.
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👉 Por eso además de fortalecer debemos elongar para mantener nuestros músculos flexibles y elásticos.
Meses atrás estaría prendiendo un sahumerio y una velita para recibir a mis alumnos en el ...
Ago 8
Meses atrás estaría prendiendo un sahumerio y una velita para recibir a mis alumnos en el espacio🕯
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Hoy, estoy preparando cámaras y pantallas para recibirlos...con el mismo cariño de siempre pero en una realidad diferente 💫
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"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio..." 🤗
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Los espero con alegría por ZOOM para comenzar la clase...🙏🤍
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Namaste
Sabri
Hola a todos!!💫
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Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de 5 ...
Ago 6
Hola a todos!!💫
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Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de 5 dias: YOGA en CASA con ELEMENTOS 🌠
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👉 Este programa está pensado para realizar en casa. Ideal para quienes tienen poco tiempo disponible y poco espacio.
👉Utilizaremos elementos caseros que todos tenemos en nuestros hogares (libros, cama, mantas, cintos, puertas, palo de escoba).
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👉 Cada clase esta dividida en series cortas para realizarlas por partes en el momento que tengas disponible.
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👉 Realizaremos posturas sencillas pero originales y muy beneficiosas para soltar tensiones. Apto todos los niveles.
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Para anotarte escribinos!!
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☎️ 1123272638
📩 almahinduyoga@gmail.com
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Namaste 🙏
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Comenza tu prueba gratis ingresando al siguiente link o bien por medio del enlace que aparece en ...
Jul 23
Comenza tu prueba gratis ingresando al siguiente link o bien por medio del enlace que aparece en nuestro perfil de IG
https://www.almahinduyoga.com/clasesdeyogaonline/
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Si luego te interesa continuar, te ofrecemos nuestra membresia mensual que incluye: PACK 3 X1
✅ 3 modalidades de CLASES ✅ 1 ÚNICO ABONO
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👉 Acceso libre a la PLATAFORMA VIRTUAL 🎞 Clases + meditaciones + ejercicios de respiración + mantras. Acceso ilimitado, para que hagas a tu ritmo y a tu tiempo, sin horarios.
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👉 CLASES en VIVO por ZOOM 🎥
Todos los Sabados a las 10 AM nos encontramos para compartir una clase en vivo.
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👉 PROGRAMAS FOCALIZADOS 📑
Seminarios orientados a temáticas especificas para que organices tu práctica semanal.
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☎️1123272638 / 📧 almahinduyoga@gmail.com
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Namaste. 🙏
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SANTOSHA significa SATISFACCION con lo que SI HAY 💫
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Significa ACEPTAR la vida tal y ...
Jul 22
SANTOSHA significa SATISFACCION con lo que SI HAY 💫
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Significa ACEPTAR la vida tal y como es a pesar de las circunstancias que nos toquen 🌠
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Patanjali lo define como un estado interior donde existe una mente alegre y satisfecha, independientemente de su entorno 💮
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En definitiva...
🔸️Es intentar ser FELICES con lo que SI HAY.
🔸️Es cultivar la GRATITUD por lo que SI HAY.
🔸️Es CELEBRAR que la VIDA PROVEE LO JUSTO Y NECESARIO para sostener nuestra ALMA, aunque ciertamente, nunca podrá colmar las expectativas de un ego inmaduro.
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Esta ACEPTACIÓN del momento presente sea como sea, es la que nos convierte en seres LIBRES. Somos nosotros los que le otorgamos verdadero valor a lo que nos toca vivir 🏵
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Esa es nuestra gran LIBERTAD 🍃
Y ESTE MOMENTO, es la UNICA REALIDAD....🧘♀️
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Namaste 🙏
SABRI.
Hola a todos!! 🏠☀️
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ATENCION 👉
En el DIA DEL AMIGO te regalamos 7 DIAS DE PRUEBA GRATIS‼ para que nos conozcas y navegues por la plataforma.
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PACK 3 X1
✅ 3 modalidades de CLASES ✅ 1 ÚNICO ABONO
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👉 Acceso libre a la PLATAFORMA VIRTUAL 🎞 Clases divididas por niveles + meditaciones + respiración + mantras. Acceso ilimitado, para que hagas a tu ritmo y a tu tiempo, sin horarios.
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👉 CLASES en VIVO por ZOOM 🎥
Todos los Sabados a las 10 AM nos encontramos para compartir una clase en vivo.
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👉 PROGRAMAS FOCALIZADOS 📑
Seminarios orientados a temáticas especificas para que organices tu práctica semanal según tus necesidades.
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Namaste. 🙏
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Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de 4 dias: YOGA PARA APERTURA Y ...
Jul 13
Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de 4 dias: YOGA PARA APERTURA Y FLEXIBILIZACION DE CADERAS.
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OBJETIVOS:
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✅ Aflojar, liberar y flexibilizar la articulación coxofemoral para devolverle la salud y la movilidad.
✅ Liberar las toxinas acumuladas en el psoas ilíaco "músculo de la vida".
✅ Dejar fluir las emociones que quedan retenidas en esta zona del cuerpo. Liberar las tensiones emocionales y permitir que se expresen.
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Namaste 🙏
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Buen día! 🏠☀️
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Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de...
Jul 13
Buen día! 🏠☀️
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Ya esta disponible en nuestra Plataforma Online el nuevo Programa de 4 dias: YOGA PARA APERTURA Y FLEXIBILIZACION DE CADERAS.
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OBJETIVOS:
✅ Aflojar, liberar y flexibilizar la articulación coxofemoral para devolverle la salud y la movilidad.
✅ Liberar las toxinas acumuladas en el psoas ilíaco "músculo de la vida".
✅ Dejar fluir las emociones que quedan retenidas en esta zona del cuerpo. Liberar las tensiones emocionales y permitir que se expresen.
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Que lo disfruten!
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Inscribite a través del siguiente enlace (podes ingresar directamente por el link que aparece en nuestro perfil de IG)
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Namaste 🙏
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Buen día a todos! 🏠
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Les propongo un DESAFÍO para HOY 💪
No necesitas mucho tiempo disponible⏳ni demasiado espacio fisico. NO tenes excusas‼
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Te invito a comenzar el día con buena energía☀️ y terminarlo con calma y profunda relajación 🌠
COMO ⁉️ ASI... 👉
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🎵 MÚSICA PARA EL ALMA
Para comenzar el día, te invito a escuchar estas lindas melodías. Comenza tu jornada conectandote con algo que te haga bien! Podes escucharlas mientras trabajas, estas con tus hijos o haces las tareas del hogar:
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🎶 Flautas de bambú
🎶 Guitarras acústicas
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🧘♀️MEDITACION
Por la noche, antes de dormir, te invito a relajarte con estas bellas meditaciones que además de bajar tus niveles de ansiedad, te invitan a reflexionar. Son meditaciones cortas por lo que no necesitas demasiado tiempo para realizarlas:
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🔸️Habitar el presente
🔸️Conectar con tu ser espiritual
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🕉 Si tenes un ratito extra, no dejes de realizar una practica de Yoga!
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Namaste. 🙏
Hola a todos! ☀️
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Nos vemos mañana SABADO a las 10.00 AM ⏰ por ZOOM 🎞 para una clase de Yoga con pared donde trabajaremos intensamente para elongar y fortalecer todo el cuerpo! 💪💪
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Nos vemos! 🧡
Namaste
Sabri.
